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bet38365-365,有一种名为Park Sunwoo的脂肪,重量超过120公斤。健身与减肥无关

领导:
许多
即使身材较重,也希望拥有良好身体的女孩会让她们感到不舒服。他们中的许多人认为他们的理想体重应该是两位数。以下是120岁以上的朴善佑(Park Sun-woo)的体重,她用自己最喜欢的普拉提运动来健身,但又不减肥。
撒谎?人们并没有变得肥胖,但却散发出青春的魅力。
有一种名为Park Sunwoo的脂肪,重量超过120公斤。健身与减肥无关
Park Sunwoo一直关心健身,但与普通人不同,她并不为减肥而锻炼。刚开始,她周围的人建议她减肥,毕竟她实际上是超重的。但是,她认为自己现在是个胖子。健身已成为她的日常习惯,她喜欢做普拉提这样的健身运动,但与其他女孩不同的是,她不吃任何东西就能保持身体健康。
为了吃东西,她更喜欢汉堡等食物,并且她还喜欢喝碳酸饮料。在营养方面,她认为无需严格控制饮食,有时对某些食物也没有影响。
她会在互联网上发布自己的一些生活照片。由于她的超好身材,她的粉丝也在增加体重。人们欣赏她的身材,很多人都想跟随她参加体育运动。尽管她的体重超过120公斤,但她的身材是标准的S形曲线。
她精致的身材受到许多其他性别的喜爱。她还希望自己的重要伴侣也是个胖子。如果比较这些瘦瘦的美女,然后再比较这种胖美,人们的视觉体验就不同了,因此,并不是说较轻的女孩是唯一的美,像她这样的稍胖的女孩也很女性化。
对于健身新手,去健身室上健身课然后做一些专业的健身动作可能是健身和形式上的。但是,对于母亲或上班族来说,大多数人仍然没有那么多时间去体育馆和登记入住,因此这些朋友通常可以在家锻炼。喜欢Park Sunwoo的普拉提
非常适合在家中进行,这项运动可以改善身体状况,使身材匀称,动作简单,燃烧脂肪的效果高,这也是普拉提广泛使用的重要原因。
这是三个普拉提动作:
动作1:站立站立
如果手臂上的脂肪过多,请选择此操作以有效减少手臂上的脂肪。将脚踩在张紧器的腿环上,用手臂的力将手柄向上和向下拉动,每天握紧20分钟,几周后您可以逐渐向那些肥胖的手臂告别。
动作二:仰卧起坐
这是普拉提的核心运动之一,对减少腹部非常有帮助,所以让我们在上图所示的拉紧器的帮助下进行坐姿,这将减少腰部和腹部的脂肪,腰腹部可以清除脂肪。每天进行20分钟,几周后,您的腰部和腹部就会变瘦。
动作3:伸腿
紧握脚踏板,双手握住手柄,用双腿的力将双腿以与身体成90度角的角度拉直,然后缓慢拉平脚部,每天和之后锻炼腹部和臀部20分钟坚持约30天,我开始发展出迷人而结实的身体。
在朴善佑的健身中,普拉提是她的最爱。她坚持锻炼,但并没有像大多数人那样严格控制饮食,最终养成了好身材。所以运动是关键。如果您也想练习普拉提,则需要使用设备,张紧器是最重要的,有了一个好的张紧器,我们就可以更规范地进行动作,达到塑身的效果。
结论:
健身训练,无论身材如何。无论是胖子还是瘦弱的美人,养成良好的健身习惯和保持青春青春很重要。
在健身过程中,许多人选择了错误的方法,只有通过科学有效的训练方法,他们才能获得更好的效果。